サラダチキンと温泉卵の汁
ダイエット中の救世主！簡単で栄養満点、満腹感も得られる一品です
ダイエット中、どうしても食欲が落ちてしまう時ってありませんか？
そんな時におすすめなのが、サラダチキンと温泉卵の汁です。
この一品は、サラダチキンのタンパク質、温泉卵のビタミン、野菜の食物繊維をバランス良く摂取することができ、ダイエット中の栄養補給に最適です。
また、温かいスープなので、体を内側から温めて、代謝をアップさせてくれます。
今回は、簡単に作れるサラダチキンと温泉卵の汁のレシピをご紹介します。
材料
サラダチキン…1/2枚（6等分に切る）
温泉卵…2個
白だし…小さじ4
かつお節…3g
熱湯…300mL
ねぎ…適量
作り方
器にサラダチキン、温泉卵、白だしとかつお節を半量ずつ入れて熱湯を注ぎい、ねぎをふる。
ポイント
- サラダチキンは、市販のものを使うと便利です。
- 温泉卵は、電子レンジで簡単に作ることができます。
- 野菜はお好みのものを使用してください。
- 塩こしょうで味を調えてください。
サラダチキンと温泉卵の汁のメリット
- サラダチキンは高タンパク質で、低カロリー、低脂質なので、ダイエットに最適です。
- 温泉卵はビタミンやミネラルが豊富で、美容にも効果があります。
- 野菜は食物繊維が豊富で、満腹感を得ることができます。
- 温かいスープなので、体を内側から温めて、代謝をアップさせてくれます。
まとめ
サラダチキンと温泉卵の汁は、ダイエット中でも満足できる、ヘルシーで美味しい一品です。
ぜひ、このレシピを参考に、作ってみてください。
アレンジ
- 豆腐やきのこを加えて、さらにボリュームアップさせるのもおすすめです。
- ラー油を加えて、ピリ辛に仕上げるのも良いでしょう。
- ご飯にかけて、雑炊風にアレンジしても美味しくいただけます。
サラダチキンと温泉卵の汁を、ダイエット中の食卓に取り入れて、美味しく健康的に痩せましょう！
